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9/27/2009
Miami (EE.UU.), 24 sep (EFE).- El cantante colombiano Juanes estuvo a punto de suspender su concierto "Paz sin fronteras" en Cuba al parecer por la fuerte vigilancia a la que fue sometido por funcionarios de seguridad del régimen castrista, según un vídeo divulgado hoy en Miami.
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"¿A ver qué hacemos? ¿Nos vamos ya de Cuba?. Estamos molestos, muy molestos, muy molestos", dijo el artista en el vídeo grabado en el hotel Nacional de La Habana, el domingo pasado horas antes de que iniciara la presentación.
Las imágenes fueron mostradas en el canal de televisión Mega TV de Miami y subidas al popular sitio de Internet YouTube.
Juanes se quejó, en compañía del cantante español Miguel Bosé y de la puertorriqueña Olga Tañón, que la misma persona que le servía el desayuno, también tomaba notas y lo seguía, por lo que se negaba a regresar a la misma habitación que le había asignado el hotel.
Bosé, por su parte, dice, llorando y abrazando a Juanes: "¿Cómo no pueden entender? ¿Cómo nos pueden ejercer esta puta presión si esto es lo más grande que les puede suceder?".
"¿Por qué nos castigan así? ¿Por qué nos maltratan así? ¿Por qué nos humillan así y nos están acusando de cosas terribles que nosotros somos los primeros en denunciar?", se preguntó el artista español.
Al interprete de la "Camisa negra" y "A Dios le pido" se le escucha denunciar también que no le estaban permitiendo a algunas personas asistir al concierto porque no tenían una camisa blanca, tal como los organizadores habían solicitado como símbolo de paz.
"Es que no podemos permitir que la gente que ha venido al concierto no pueda entrar a este show", decía un enfurecido Juanes, rodeado por personas de la producción del evento y otros artistas.
Entonces, Bosé enfatizó: "No se hace el concierto, no podemos más, ya cumplimos con todas las buenas voluntades. Que desbloqueen esta situación o no hay concierto".
Tañón y un artista identificado en el vídeo como integrante del grupo cubano Los Orisha intervinieron para apaciguar a Juanes y a Bosé que terminaron llorando uno en brazos del otro.
"Si ellos adoptan una posición agresiva nosotros no la podemos...No podemos comunicar de la misma manera", expresó la llamada "Mujer de fuego".
Mientras que el Orisha advertía: "Si paramos ahora (suspender el concierto), habrán ganado ellos".
Juanes celebró su segundo concierto "Paz sin fronteras" en La Habana el pasado domingo junto a otros catorce artistas, tras causar una polémica en el influyente exilio cubano de Miami que consideraba que el roquero colombiano debía abogar por las libertades de los cubanos, la excarcelación los presos políticos y por la democracia en la isla caribeña.
YAHOO-NOTICIAS ESPAÑA 6/22/2009
NOCHE DE SAN JUAN
Cualquier noche es buena para arribar a La Coruña. Dice la canción popular que es mejor entrar en La Coruña de noche que en el mismísimo cielo de día. Y es que, cada vez que el nocturno se adueña de la ciudad, proyectando sus sombras sobre plazuelas y evocadores rincones, parece como si el alma coruñesa, ese íntimo espacio de vivencias y recuerdos, se liberase y mostrase todo su esplendor a los ojos de propios y extraños.
Pero si cualquier noche es buena para llegar a Marineda, la Noche de San Juan, el hito festivo de mayor relevancia de todo el ciclo anual, es sin duda un momento mágico, inigualable, sin parangón posible con cualquier otra noche del año.
El culto ígneo en la noche solsticial se vive, desde siempre, con intensidad en la ciudad. Calles y plazas rivalizan, con la perspectiva del tiempo como aval, por conseguir la mejor y más alta hoguera de cuantas se queman en esa noche cargada de poético significado. Desde Los Castros a Monte Alto; desde Palavea al Agra del Orzán, pasando por Eiris o por los Mallos, en cualquier esquina de cualquier barrio, se alza una hoguera o simplemente una sardiñada comunal con la que festejar la noche más corta del año que abre la puerta, de par en par, al recién estrenado verano. Lo que realmente importa es reunirse entorno al fuego para festejarloy rendirle culto ancestral.
El mes de San Juan es diferente en La Coruña. A finales de mayo, cada año, dan comienzo las actividades que conforman el programa de HOGUERAS; un conglomerado de actos culturales, sociales, deportivos y populares que alcanzan su punto álgido con la celebración de “a Noite da Queima”, en la noche del 23 de junio. La Fiesta del Aquelarre Poético, con la proclamación de la Meiga Mayor o la Fiesta del Solsticio Poético, en la que se proclama a la Meiga Mayor Infantil, sirven de prólogo, en marcos inigualables, a todo un mes cargado de actividades que tendrá como epílogo el tradicional Homenaje a la Bandera.
La semana previa a la Noche del 23 es un tiempo distinto, capaz de evocar estampas casi olvidadas; así, todavía es fácil ver, al caer la tarde, en cualquier barrio, a un grupo de jóvenes correr de un lado a otro transportando un gran tronco, posiblemente sustraído de alguna obra en construcción, que luego ocultarán rodeado del mayor secreto y que finalmente servirá como eje central de la hoguera que plantarán en la plaza o en la encrucijada de calles más próxima a su lugar de residencia.
Hecho singular lo constituye, cada 21 de junio, la puntual colocación de la Hoguera de San Juan en el arenal de Riazor. La figura de una bruja a cuyo alrededor se satirizan vivencias de las que fue testigo la ciudad a lo largo del último año, forma el monumento, de cartón piedra, que será inmolado en la noche del 23 al 24.
Con el paso de los días se van ultimando los detalles para celebrar la Noche de San Juan. En las distintas Sociedades, en los bares de los barrios o simplemente las peñas de amigos o vecinos preparan la sardiñada que se celebrará al caer la tarde del 23 junio. Otros, los más jóvenes, disponen la gran pira que arderá antes de que suenen las doce de la noche del día de San Juan.
La mañana del 23 de junio amanece, en La Coruña, distinta al resto de los días. Poco a poco comienzan a descubrirse esas claves que encierra en sí todo el entramado festivo. Desde muy temprano, bandas de música; de cornetas y tambores; grupos folclóricos y los Gigantes y Cabezudos, recorren las calles pregonando la fiesta. A media mañana, la Meiga Mayor, la Meiga Mayor Infantil y sus respectivas Meigas de Honor desfilan, en una comitiva colorista, formando una estampa evocadora de otra época, por las principales calles de la ciudad hasta la parte antigua para tributar su homenaje anual a San Juan, a Nuestra Señora del Rosario, Patrona de la ciudad y a la heroína María Pita.
Otra estampa, ligada a esa mañana, es la que ofrecen las mujeres que vuelven del mercado portando un curioso ramo de flores silvestres. Artemisa, bieiteiro, espadaña, fiuncho, helechos, hierba de Santa María, malvarrosa, malvavisco, orégano, trovisco, verbena, rosas silvestres, entre otras, son las especies que componen tan singular ramo que servirá, una vez macerado en agua, puesta al rocío de la Noche de San Juan y tras efectuar las correspondientes abluciones al despertar el día 24, para preservar de cualquier mal, tanto del cuerpo como del alma. Finalmente, el ramo se dejará secar, colgado al aire, con el fin de que, durante todo el año, nos sirva para espantar del hogar a brujas y demás seres maléficos.
Por la tarde, la ciudad se viste de fiesta y de nuevo las Bandas y los grupos folclóricos se adueñan de calles y plazas, calentando el ambiente para la noche que ya se avecina.
El atardecer comienza a inundarse con el peculiar olor a sardina asada. A la puerta de cualquier bar o de cualquier comunidad de vecinos, se prepara una parrilla donde asar tan delicioso pescado propio de este mes del año. “Por San Xoán a sardiña molla o pan”, dice el refrán popular en clara alusión a que es su mejor momento de comida. La sardiñada por excelencia, de cuantas se preparan en la ciudad, es la que anualmente organiza la Peña “David” en la Plaza de España. A ella concurren cientos de coruñeses con el fin de cumplir otro de los ritos típicos de la trama sanjuanera.
La noche va, poco a poco, cayendo sobre la ciudad y con las primeras sombras una riada de jóvenes comienzan su peregrinar hacía las playas de Riazor y Orzán portando cajas viejas y maderos. Como de la nada, en el amplio arenal formado por las dos playas, al pie de la gran hoguera, se van formando pequeñas piras de madera y cartón, listas para ser quemadas.
Cuando suenan las once de la noche, comienza a desfilar la cabalgata que recorre el Paseo Marítimo, transportando a las Meigas, acompañadas de toda una algarabía musical, hasta la zona del Paseo donde está ubicada la gran Hoguera. Miles de coruñeses invaden el Paseo Marítimo, en su tramo comprendido entre las playas de Riazor y Orzán.
Falta poco ya para las doce, la hora mágica por antonomasia. Las pequeñas hogueras de la playa comienzan a encenderse una a una; pronto los dos grandes arenales formarán una especie de rosario ígneo que reflejará sus llamas en las tranquilas aguas de la ensenada coruñesa. Junto a ellas, otras de mayor envergadura iniciarán su cremación en la zona de Monte Alto y el Matadero. Será entonces cuando la ciudad entera, volcada hacía su mar, entone una especie de sinfonía en fuego mayor.
No será difícil, en ese instante, ver a más de uno cumplir el rito purificador del baño de las nueve olas en las calmadas aguas de Riazor, otro de los tradicionales elementos en esta simpar celebración.
Las doce en punto. Miles de personas abarrotan la playa de Riazor. El fuego de las decenas de pequeñas hogueras se proyecta, iluminando la noche solsticial, confiriéndole un aspecto mágico, casi fantasmal. Una carcasa de fuegos artificiales disparados desde la Rotonda, visten de gala multicolor el cielo del recién estrenado verano coruñés.
El gran instante ha llegado. La Meiga Mayor y la Meiga Mayor Infantil prenden fuego a la Hoguera que, en pocos minutos, es pasto de las llamas purificadoras. El rito anual del culto al fuego se ha cumplido.
A partir de aquí, la fiesta se vive en la calle con la gran verbena de San Juan; en la playa donde los más jóvenes continúan hasta el amanecer, quizás con el fin de ver “bailar el sol” o simplemente para dar cumplida cuenta de otros ritos, relacionados con la fecundidad, propios de esta Noche; en los múltiples pubs y cafeterías del Paseo Marítimo y alrededores, que se convierten en obligado punto de cita para aquellos que desean prolongar la fiesta o en cualquier bosque o fraga, a la que se acude en busca del preciado arcano llamado “flor del agua” o, tal vez, con la pretensión de descubrir la fuente o cueva, en la que una hermosa “moura” guarda celosamente su gran tesoro y que tan solo puede ser vista en una Noche como esta.
Entretanto, en las calmadas aguas de Riazor y el Orzán, sirenas, nereidas y tritones, entonan su mágica sinfonía de fuego y agua.
Ha estallado, un año más, la Noche de San Juan coruñesa, la fiesta popular por excelencia. El sueño de una noche de verano. |
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6/19/2009
NO SIGAS A UN AMOR QUE TE HIZO SUFRIR
No sigas a un amor que te hizo sufrir, un amor que un día se
olvidó de ti y lo peor, un amor que un día se fue de ti!!! No
confíes en alguien que te dijo: 'te lo juro', 'que lloró', y luego, te
reemplazó sin ningún dolor. Recuerda: 'Quien se va sin ser echado,
vuelve sin ser llamado'. Esta noche, justo a la media noche tu amor
verdadero se va a dar cuenta de que te AMA!!! ...
'♥♥'Si algún día, despertaras en un cuarto rojo con las puertas y ventanas cerradas, NO Te ASUSTES!!...es q estas dentro de mi corazón!
Disolver los conflictos por Hortensia Galvis
Todos los seres humanos tenemos dos aspectos que mostrar al mundo:
la cara amable, con todas las cualidades y fortalezas que hemos desarrollado, y el aspecto negativo con todos nuestros defectos, fallas de carácter, e innumerables carencias.
La felicidad consiste en saber alinearse para poder obtener lo mejor que cada ser tiene para dar. Esto se logra solamente cuando somos capaces de mantener nuestro enfoque en su lado positivo.
Cuando ocurre lo contrario (percibes reiteradamente sus defectos, no escatimas en la crítica, y rechazas un determinado comportamiento que tú desapruebas) entonces creas la correspondencia exacta para que esa persona descargue en ti toda su negatividad. Realmente todo depende de la forma en que mires ,porque es tu enfoque el que crea las correspondencias. Tus experiencias siempre responden a una ley cósmica que decreta: “De lo mismo que tu das, recibes”.
Consideremos por ejemplo el caso de una pareja de enamorados. Cuando están de novios normalmente los dos se regocijan en las cualidades del otro, y su relación los transporta hasta la cumbre de la felicidad y la armonía. Sin embargo, en el momento en que comienza su convivencia, empiezan a notar los defectos del compañero, y sus atributos positivos fácilmente pasan a segundo plano. Entonces la polaridad cambia, y se comienza a atraer es lo peor que la pareja tiene para dar, naturalmente en detrimento de la felicidad mutua.
Todo conflicto en las relaciones comienza con el enfoque de la mente en un aspecto negativo del otro. La mente juzga, hace su propia interpretación de lo que ve, y luego condena.
Cuando un patrón mental ha sido creado, la energía fluye en la dirección que se le imprime, hasta devolverse y producir un resultado. En el caso antes citado las consecuencias serán: perder la paz, y atraer cada vez más sufrimiento.
Con el agravante de que, una vez ese patrón mental queda establecido, será más fácil reciclar desdichas, que cambiar las actitudes ya establecidas.
Cuando la palabra hablada se une al pensamiento negativo, quiere decir que la energía de creación, que hemos emitido, llevará más fuerza. Tarde, o temprano el boomerang que hemos lanzado retornará a su dueño, trayendo consigo una carga negativa, que invariablemente producirá roces, disgustos y molestias.
Te preguntas entonces ¿por qué nadie me quiere? ¿Por qué mis relaciones están llenas de asperezas y solo recojo incomprensión y agresividad de quienes me rodean? ¡Observa tus pensamientos, y tus palabras! En tu mente tienes la energía para crear tu realidad. Si escoges pensar lo peor del otro, atraerás lo peor que él, o ella tiene para dar.
Si reconoces sus valores, y te enfocas en ellos, ocurrirán dos cosas, ambas favorables:
1) Te sentirás bien contigo mismo,
2) Esa persona estará abierta para compartir contigo sus tesoros internos.
No olvides que hasta el criminal más empedernido, hasta el ser más abominable, posee una chispa de luz en su corazón.
Concéntrate en reconocer esa chispa, y experimentarás en tu mundo la milagrosa transformación que solo el poder del amor sabe brindar.
La vida es corta, trabaja como si fuera tu primer día
perdona rápidamente
besa demoradamente, ama verdaderamente
ríe incontrolablemente
y nunca dejes de sonreír
por más extraño que sea el motivo.
La vida no puede ser la fiesta que esperábamos
pero en cuanto estamos aquí, debemos sonreír y dar gracias...
VELA DEL CÁNCER
TODO LO QUE TIENES QUE HACER ES ORAR POR TODOS LOS QUE PADEZCAN ESTE TERRIBLE MAL Y HAZ QUE SIGA CIRCULANDO ESTA VELA.
AUNQUE SEA A UNA PERSONA MÁS
En memoria de alguien que conozcas que haya sido golpeada-o por el cáncer o que esté luchando contra este terrible mal.
MI espíritu lucha y aprende con cada caída
Veo tus ojos mirando al cielo. Siento el clamor que brota en tu interior.
No importa que no te comprendan, no importa que te humillen. Es sólo una ilusión.
No más lagrimas. No más lamentos. Este escenario mundial de atrocidades e
incoherencias fue montado para que tu alma recuerde. Nunca más la inconsciencia. Nunca más la indiferencia. Nunca más la deshumanización. Es hora que despierte tu memoria antigua.
Tu espíritu es convocado a revelar su maestría.
Muchas vidas. Muchas enseñanzas. Muchísimos aprendizajes.
La espiral ascendente hace que hoy se ponga a prueba tu templanza y saques a relucir tu verdadera esencia de luz. Este juego no se diseñó con errores. Los dolores, las penas, las frustraciones y los conflictos fueron enseñanzas encubiertas para que aprendas a volar. Una y mil veces caíste, y tuviste la fortaleza, la dignidad y el coraje para volverte a levantar, sin perder la confianza.
Tus alas no están rotas, solamente algo cansadas y magulladas por los golpes. Sois amado y respetado. Todo lo que estás viviendo es para demostrarte que puedes. Lo que anida en tu pecho no es dolor. Es el fuego del espíritu que abre paso a tus recuerdos. Este es el tiempo de la unificación.
Tu sabiduría es llamada a transformar la realidad. Tus dones y talentos deben prestar servicio.
Hay otras almas peregrinas que necesitan de tu auxilio. Naciste para inspirar con tu don de gente.
No dejes que la ilusión te engañe con sus viejos trucos.
Recuerda que nos prometimos ganarle el pulso. Hoy seco tus lágrimas porque así lo hiciste conmigo. Quiero que vuelvas a sonreír. Necesito ver el brillo de tus ojos.
Vamos rumbo a la meta, con las lecciones aprendidas. No fue en vano tanto esfuerzo. Honremos las enseñanzas. Digámosle gracias con el corazón abierto, en dirección al Sol.
Celebro porque estamos juntos y cada vez somos más. Esta noche, cuando eleves tu mirada al cielo, presta atención a la Luna: dejé un abrazo gigantesco, lleno de amor, fe y esperanza, para que te cuide y te acompañe en lo que resta del camino. Hoy tu espíritu es llamado a revelar su maestría. Las estrellas no titilan, sólo danzan de alegría
http://www.tuluzinterior.com Spirit
4/16/2009
Programa sex posturas
En nuestro plan de sex fitness no podía faltar el sexo como entrenamiento en sí mismo. Su práctica quema muchas calorías y tiene muchos efectos beneficiosos sobre la salud: mejora el estado de ánimo y el humor (libera endorfinas y oxitocina), reduce la tensión y el estrés, mejora la circulación sanguínea, refuerza el sistema inmunológico, regula tus reglas… Y, sobre todo, supone un potente ejercicio de tonificación muscular.
Si no tenéis tiempo de ir al gimnasio o no sois demasiado amantes del deporte, aficionaos al sexo y tendréis unos cuerpos espectaculares. Mira cuántos beneficios:
- Postura del misionero. Para mantenerla, él debe emplear toda la fuerza de sus brazos y abdomen, sobre todo si apoya las manos en lugar de los antebrazos. Si tú buscas el orgasmo en esta posición, realizarás un potente trabajo pélvico y de fuerza abdominal.
- De pie. Una postura en la que él tendrá que utilizar toda su fuerza muscular para sostenerte: piernas, brazos, abdomen. Pero tú también tonificarás tus abdominales al moverte.
- Pies en la pared. Esta postura, ideal para practicar en un cuarto de baño o en un pasillo, supondrá un extra de esfuerzo muscular para ti. Él estará de pie y tú con la espalda en una pared y los pies en la otra. Tus abdominales y tus piernas te lo agradecerán…
- Boca abajo. Si te colocas con los antebrazos apoyados, tonificarás los hombros y los tríceps. Si contraes los abdominales para sostenerte y evitar que él te empuje hacia delate, tendrás una tripa fuerte y tonificada.
- Tú encima. Ésta es una postura que requiere flexibilidad y un buen movimiento de caderas por tu parte. Al tener que hacer tú el “trabajo”, quemarás muchas calorías.
Más posturas. Descúbrelas con el Kama Sutra más dulce y divertido: el Cookie Sutra. En esta original versión de este clásico de la literatura erótica las posturas son ilustradas por dos simpáticas galletas de jengibre. Puedes comprarlo por Internet en www.amazom.com o en www.panta-rhei.es.
Yoga, stripdance, danza del vientre…
Todas las disciplinas cuerpo mente te ayudarán a sentirte mejor por dentro y por fuera, lo que se traducirá en una mejora de tu autoestima y de tus relaciones personales, sobre todo de pareja. Bailes como la danza del vientre son especialmente beneficiosas para una mujer, ya que te hacen sentir más sexy y predispuesta a disfrutar de tu cuerpo.
Practicar yoga no sólo te hace tener un cuerpo más bonito sino que te ayuda a ser más consciente de ti, a tener más control sobre él y sobre tus emociones, algo que se traducirá en grandes cambios en tu actitud frente a cualquier aspecto de tu vida.
Si quieres salir de la rutina en tu relación de pareja o sentirte más sexy y más segura de ti misma, prueba las clases de strip dance, una tendencia importada de Nueva York por la cadena de gimnasios DiR (www.dir.es) que fusiona pasos de aeróbic con movimientos de striptease. A clase tendrás que ir con ropa ajustada y tacones…
Programa ‘sextiramientos’
Después del esfuerzo físico llega la hora de devolver a los músculos y al cuerpo a la calma. Sin duda, la mejor parte de nuestro programa de entrenamiento. Para que el efecto sea mucho mayor, prepara el ambiente con música suave, velas y luz tenue. Podéis estirar en la cama, en una alfombra o sobre unas esterillas de yoga.
- Espalda. Uno al lado del otro, colocaos en la posición de Alá (de rodillas, estirando los brazos y apoyando la frente). Mantened el estiramiento unos 20 segundos.
- Aductores. Abrid las piernas, pegando vuestros pies para que os sirvan de tope, cogeos las manos y ayudaos alternativamente a estirar de forma suave, sin tirones.
- Cuello. Sentados frente a frente mirándoos a los ojos, estirad suavemente la cabeza a los lados y hacia abajo (ayudándoos con las manos).
- Isquiotibiales. Este estiramiento activo os resultará muy sexy. Uno se tumba boca a bajo, flexiona una pierna y estira la otra. El otro debe sujetar la pierna estirada y ambos empujar en sentido opuesto. Mantenéis la fuerza unos segundos, relajáis y así sucesivamente.
- Abrazo energético. Para terminar, una postura para armonizar vuestras energías y vuestra respiración. Siéntate encima de él, también sentado, y rodéale con tus piernas. Abrazaos e intentad pegar vuestro pecho y vuestro abdomen, cerrad los ojos y sentid.
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Los kegel… con él
Qué mejor manera de practicar los famosos ejercicios de este ginecólogo estadounidense que con él. Se trata de realizar contracciones voluntarias de los músculos pélvicos que no sólo te fortalecen la zona genital sino que mejoran tus relaciones sexuales. Para practicarlos juntos él tendrá que penetrarte y tú presionar su pene con tus músculos vaginales. Contrae y relaja alternativamente tatas veces como puedas. A él le encantará… |
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Programa 'sex tono'
Además de hacer ejercicio cardiovascular, necesitáis ejercitar vuestro tono muscular. Para endurecer, para evitar la flaccidez, para ganar fuerza y resistencia. Todo eso se traducirá en un cuerpo más bonito y más sensual para el sexo. Veros mejor mejorará vuestra libido.
Entrenar juntos en el gimnasio puede tener mucho morbo: ver vuestros músculos tensos, cómo el sudor hace brillar vuestros cuerpos, cómo él hace flexiones y tú tonificas tus nalgas… Os recomendamos hablar con el monitor para que os ponga una tabla en pareja, en la que podéis turnaros para utilizar las máquinas, ayudaros en los ejercicios, hacer juntos los estiramientos y los abdominales.
Si no tenéis tiempo de ir al gym, os proponemos una tabla de ejercicios muy sexys para mejorar vuestro tono muscular y que pueden serviros como preliminares al sexo. Toma nota:
- Sentadillas. Este clásico ejercicio podéis hacerlo espalda contra espalda. O bien uno de pie sujetando las manos del otro. ¿Qué ocurrirá si ambos estáis en ropa interior? Repeticiones. 3 series cada uno de entre 15 y 30 repeticiones. Estiramiento. De pie, palma con palma para sosteneros, coged el otro pie para estirar el cuádricep.
- Flexiones. Este ejercicio nos encanta y os resultará sumamente erótico. Cada vez que a uno le toque hacerlas, el otro debe colocarse debajo… Si tú no tienes fuerza, podéis probar de pie en la pared. ¿Qué tal si cada vez que bajáis os dais un beso? Repeticiones. 2 series de entre 8 y 15 repeticiones cada uno. Estiramiento. Colócate por detrás de tu pareja y tira de sus brazos hacia atrás para estirarle el pecho.
- Abdominales. Otro ejercicio muy sensual si se hace en pareja. Uno se tumba boca arriba y el otro se sienta encima, a horcajadas… desnudo. Seguro que harás muchas repeticiones. Pero no te olvides de la técnica correcta: coloca las manos en la nuca a modo de bandeja, sube con la barbilla arriba y soplando. Repeticiones. 3 series de entre 15 y 25 repeticiones cada uno.
Ejercicios eróticos en pareja
¿Queréis mejorar vuestra vida sexual? El ejercicio puede ser una excusa muy divertida. Fitness para disfrutar de un cuerpo más bonito, para tener más energía… Prácticas y posturas con las que disfrutar más y ¡quemar muchas calorías!
Si pasas por un momento de monotonía en tu vida sexual, si no te sientes guapa ni sexy, prueba los ejercicios que te proponemos. Nunca habrás hecho una tabla de fitness tan divertida ni sensual… Se trata de ejercicios que tendrás que hacer en pareja, con poca ropa, música especial de fondo, muy cerca el uno del otro… ¿Podréis resistirlo?
Ejercicios para hacer en casa juntos, prácticas que te ayudan a tener un mejor cuerpo para el sexo y te ayudan a sentirte sexy, ejercicios terapéuticos muy íntimos, posturas nuevas, divertidas y casi acrobáticas… ¡Bienvenidos a nuestro programa de sex fitness!
Programa 'sex cardiovascular'
Todo plan de ejercicio debe incluir una parte de trabajo aeróbico o cardiorrespiratorio, tanto para mantener en forma el corazón y mejorar la capacidad pulmonar, como para quemar calorías. Entre 2 y 3 días en semana tenéis que hacer sesiones de ejercicio de este tipo (jogging, pádel, walking, spinning…), que tendréis que completar con ¡sexo!
Al practicar sexo estás haciendo un ejercicio físico que moviliza todas las partes del cuerpo y que, por tanto, te hace quemar muchas calorías. Según un informe publicado recientemente desnudar a tu pareja quema unas 100 calorías; las caricias suaves, entre 20 y 40; un beso apasionado, 60; hacer el amor durante 20 minutos en la postura del misionero quema unas 250 calorías; y en posturas más exigente físicamente se pueden llegar a quemar hasta 400. ¡Suma! El sexo también es un buen antídoto contra la ansiedad y los ataques de hambre que no te dejan bajar esos kilos de más. Cuando tengas ganas de atacar la nevera, ¡ataca a tu chico¡ Y si no tienes pareja, te recomendamos comprarte un vibrador, es tan placentero como comer y además adelgaza.
Cita
Trata de Gracias por tu amistad
Muchas gracias por tu amistad
Gracias por todos los momentos
que hemos compartido
momentos llenos de sentimientos
y pensamientos compartidos,
sueños y anhelos,
secretos, risas y lágrimas,
y sobre todo, amistad.
Cada preciado segundo quedará atesorado
eternamente en mi corazón.
Gracias por dedicarme tiempo
tiempo para demostrarme tu preocupación por mí,
tiempo para escuchar mis problemas
y ayudarme a buscarles solución,
y sobre todo,
tiempo para sonreir y mostrarme tu afecto.
Gracias por ser lo que sois personas maravillosas.
Poder contar contigo
Cuando necesitaba en quien confiar
y pedir consejo.
Gracias a vosotros comencé
a conocerme
e incluso a apreciar lo que soy.
¿Cómo podré expresaros
todo el cariño que os tengo?
Muchas gracias por vuestra amistad.
 Irma
2/23/2009
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Besos con lengua, ¿te gusta besar? |
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¿Cómo influyen los besos en nuestras relaciones sexuales? Descubre cómo aumentar tu placer con los besos con lengua y muchas más curiosidades.
Los besos con lengua o el beso francés, como también se le conoce, puede que te eleve más allá del cielo, pero también puede ser un desastre y, en este caso, afectará a tu relación y a la imagen que tienes de la otra persona, es decir, puede que te haga romper un vínculo.
Puede que alguien te atraiga mucho sexualmente (existe tensión sexual), pero hasta que no os deis el primero de los besos con lengua de vuestra relación (sea del tipo que sea) realmente no sabrás hasta dónde puedes llegar con esta persona.
Si te gusta, aumentarán tus ganas de tener relaciones sexuales con esa persona, pero si no te gusta seguramente se evapore tu interés.
"Cuando dos personas se besan, se está produciendo un complejo intercambio de señales químicas. Ese contacto activa mecanismos inconscientes que actúan para evaluar nuestra compatibilidad genética o nuestra viabilidad reproductiva con la persona que estamos besando", según Gordón Gallup, profesor y psicólogo, que, además añade que hay muchas fuerzas capaces de conectar románticamente a dos personas.
Pero un beso, y particularmente el primer beso, puede romper fácilmente el vínculo".hay feeling o no lo hay , eso solo se sabe con un beso”
Debes tener en cuenta que hay a personas que le gustan mucho los besos o besar a otros, pero que hay otras que lo detestan, por eso, tampoco podemos tomarlo todo como absoluto.
Hay mujeres que pueden llegar a tener un orgasmo bucal a través de besos con lengua, largos y profundos.
Empezaríamos a besarnos suavemente para, progresivamente subir el ritmo y acabar en un beso salvaje que nos lleve al séptimo cielo.
Y si quieres cambiar las técnicas sexuales de tu chico con respecto a los besos con lengua Pídele que te de un beso con lengua en tus zonas más íntimas. Pídele que haga lo mismo que haría en tu boca. ¡Seguro que no lo olvidarás!
Cómo dar un beso con lengua
Para los novatos (adolescentes), si lo que preocupa es cómo dar un beso con lengua lo mejor es que te dejes llevar. Si uno de los dos tiene más experiencia que el otro hará de guía y si ves que no te está gustando intenta siempre hacerlo despacio y suavecito, tocándoos los labios con la punta de la lengua, juntando vuestras bocas y besando el labio superior e inferior indistintamente. Una vez preparado el terreno las dos lenguas se juntan, normalmente si empezamos suavecito serán las puntas las que tengan el primer contacto y si lo que queremos es un beso salvaje, entonces introduce tu lengua de forma profunda intentando bailar con la suya.
Es importante que llevéis el mismo compás, si no puede ser un desastre, pero no te preocupes, esas cosas salen solas. Suerte
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De la red, reformado
12 cosas que pueden separarte de tu pareja
Aunque estéis enamorados, aunque os queráis, aunque os divirtáis juntos, hay hechos y situaciones que pueden llevar tu relación a pique. Te las contamos para que puedas prevenir en lugar de curar.
Once problemas y once soluciones.
Estabais súper enamorados, pero desde que os habéis ido a vivir juntos no le soportas: ¡no hace nada en casa ¡Cuando el gran ejecutivo era él no había ningún problema, pero cuando a ti te subieron el sueldo, se tomó fatal que ganaras más. Al principio salir por la noche era genial, después un aburrimiento? Necesita el o tu estar con mas gente , para divertirse? Ya no quieres o quiere estar a solas contigo? Hay aburrimiento ¿ monotonia?,, tienes tu espacio o te sientes invadida?
¿A menudo prefieres estar sola?
¿no paráis de discutir.? ¿Te aburres como una ostra desde que os habéis casado y hacéis vida familiar?… ¿Te suena alguna de estas situaciones?
Los comienzos de una relación siempre son lo mejor, pero la continuación también puede ser increíble si sabes sortear los típicos problemas que surgen con la convivencia, la confianza o ciertas circunstancias ajenas a vosotros. Para ayudarte, te hemos preparado un decálogo con doce situaciones conflictivas y la solución para esquivarlas.
No compartimos las tareas domésticas
Ésta es una de las quejas más comunes entre las chicas, aunque no exclusiva del género femenino. Con que uno de los dos miembros de la pareja sienta que trabaja más que el otro en la casa de forma injustificada, está servido el conflicto. Cuando estamos ciegos de amor hasta nos hace gracia la ropa sucia por el suelo, los cacharros acumulados o las lavadoras por tender, pero cuando de verdad se convive, las tareas domésticas pueden convertirse en un verdadera infierno para quien las sufre.- encima se queja y recrimina la situación? Este pantalón no esta plnchado?, te olvidaste de ir al tinte? O hay pelusa en el sofa? “Se tosto un poco la comida”…se recorta el pelo y lo deja regado en el lavamanos recien fregado?. Te suena esto ¿?
Solución. Aunque te parezca incómodo, éste es un tema que debes dejar claro desde el principio. Hay que hacer un reparto justo y equitativo de las tareas en función de los horarios y responsabilidades de cada uno fuera de casa.
No caigas nunca en el error de hacerlo tú porque no soportas verlo sucio ni tampoco exageres con las obligaciones de limpieza, ¡jamás antepongas la limpieza de la casa al sexo o al descanso! Si es él quien se queja de que haces poco en casa, esfuérzate, la clave de la convivencia es hacerle la vida fácil al otro. “”””” jajajaj y a mi quien me la hace?
2. Me aburro como una ostra******************************************
¿La rutina se ha instalado en tu vida? ¿Ya no te molestas en arreglarte para él? ¿No soportas estar siempre con su familia o metida en casa? ¿Te ha bajado la libido a los pies? Antes de buscar soluciones debes plantearte si sigues enamorada de él o se trata solamente de exceso de confianza, costumbre y confianza.
Solución. Combatir la rutina supone un esfuerzo permanente por parte de ambos, ya que siempre va a estar presente. La solución de emergencia es poner cierta distancia entre ambos para poder echaros de menos: tratar de no pasar las 24 horas del día juntos, pasar más tiempo con tus amigos, tener parcelas de independencia, buscarte ocupaciones que te saquen de casa y te hagan volver a verle con la distancia que antes te hacía querer estar siempre con él.
3. Su familia y su ambiente es diferente al mío
Algunas veces son las circunstancias externas las que hacen tambalearse una relación. Las diferencias socioculturales o incluso las familias políticas pueden interponerse fuertemente entre dos personas por mucho que se quieran.
¿Te sientes de menos en su ambiente o con su familia, o al revés? ¿Le quieres pero te gustaría que fuese más culto, o al revés? ¿No te gustan demasiado las costumbres de su familia, o al revés? Y que me dices de sus amigos??? Sus juergas????
Solución. Se trata de cuestiones muy delicadas que hay que resolver con comunicación y tacto. Lo primero es no tratar nunca de aparentar o de ser quien no se es. Aunque se puede mejorar, no debes tratar de cambiar a tu pareja para que sea como tú quieres, te encontrarás con alguien insatisfecho y al que no conoces. Respecto a su familia, no intentes nunca separarle de ella, intentad ser flexibles y muy tolerantes para que el otro no se vea forzado a hacer cosas que no quiere o con las que no está de acuerdo. Las carencias culturales tienen mejor solución si ambos tenéis voluntad y el tema se trata con tacto y respeto.
4. Tengo un trabajo mejor que el suyo
Jamás te imaginaste que sería uno de esos hombres que se sienten amenazados porque su chica gana más que ellos o tiene un trabajo mejor, pero desde que te ascendieron intenta por todos los medios quitarte méritos o hacerte sentir por debajo de él. Está distante, malhumorado e incluso le ha bajado la libido; o al contrario, necesita demostrar que es muy hombre en todo los sentidos.
Solución. Habla claramente con él de lo que piensas, pero ten todo el tacto posible porque le costará mucho reconocer que está celoso de tu éxito. Intenta razonar la situación con él pero no permitas que te quite méritos. Si no cambia de idea e incluso se muestra machista en otros aspectos, piensa si quieres estar con alguien así. Si la situación es al contrario, trata de racionalizar por qué te hace sentir mal que él tenga un trabajo mejor que el tuyo. En el fondo de este tipo de comportamientos subyace un problema de inseguridad o falta de autoestima.
5. Ha habido una infidelidad
A veces pasan otro tipo de cosas q no son infidelidad pero “descolocan “ a la pareja , creando desconfianza , desapego , falta de sinceridad, inseguridad o falta de comprensión, pero lo peor es cuando el culpable no siente arrepentimiento , no es capaz de ponerse en el lugar del ofendido,y no asume su “ error” ni las consecuencias .
Éste es uno de los principales motivos de ruptura entre las parejas. Nadie puede saber a priori si va a llegar a ser infiel o no, pero hay personas que son infieles por naturaleza. El problema es la actitud que se adopte ante la infidelidad: mentiras, arrepentimiento, honestidad hacia uno mismo y hacia su pareja… También es importante la forma en que uno se entera de una infidelidad: por su propia pareja o por terceros.
Solución. Todo depende de la actitud de la persona que ha engañado. Si lo ha contado, si está arrepentida y fue algo esporádico, podéis sentaros a hablar si te ves capaz de superarlo. Pero requerirá un gran acto de madurez y racionalización de la situación por tu parte. Si uno de los miembros de la pareja sabe que tiene tendencia ala infidelidad, debería ser sincero al respecto, aunque esto suele ser una utopía.
6. Estáis ahogados con el dinero
Si uno de los miembros de la pareja está especialmente preocupado por el trabajo o la situación económica, el otro debe convertirse en un apoyo, no en un elemento de presión
El alquiler, las facturas, el coche, los niños, la hipoteca… Algunas veces tener una vida en común supone una pesada carga económica. Y si encima a alguno de los dos no le va bien en el trabajo, la preocupación se traspasa inevitablemente a la pareja. Es difícil mantener el buen humor y mucho menos la pasión cuando uno no sabe si va a llegar a fin de mes.
Solución. Para empezar, hay que intentar relativizar los problemas y tratar de reducir gastos; algunas veces el problema viene porque vivimos por encima de nuestras posibilidades. Si uno de los miembros de la pareja está especialmente preocupado por el trabajo o la situación económica, el otro debe convertirse en un apoyo, no en un elemento de presión. Ayudará mucho tratar de mantener el sentido del humor en lugar de pasarse el día quejándose. Los reproches o culpabilidades están totalmente descartados.
7. Vivís para vuestro trabajo
Algunas veces el trabajo acapara nuestra vida hasta el punto de dejar en un segundo plano a nuestra pareja. Todos tenemos obligaciones y responsabilidades y es lícito tener ambiciones laborales. Pero también hay que saber ponerse límites cuando el trabajo ocupa la mayor parte de nuestro tiempo. A la pareja hay que cuidarla y atenderla, es duro sentir que un trabajo puede ser más importante que una persona.
Solución. Lo mejor es sentarse a hablar con calma y razonando las situaciones con argumentos reales. Si él o tú tenéis un trabajo con mucha responsabilidad y es difícil cumplir los horarios, hay que pactar pequeñas cosas para intentar que el tiempo que pasáis juntos sea sólo para vosotros. En este caso hay que buscar calidad en lugar de cantidad. Por otra parte, hay que descubrir si detrás de esa entrega desmedida al trabajo se esconde un problema de desamor, una evasión de la rutina o incluso una infidelidad.
8. Los celos no nos dejan vivir
Convivir con una persona celosa puede llegar a convertirse en un infierno.
Si al principio te encantaba que fuera posesivo y te halagaba que te quisiera sólo para él, en poco tiempo esta situación te resultará insoportable. Lo más triste es que, además, la persona celosa sufre muchísimo por sus celos, que pueden llegar a convertirse en un problema psicológico.
Solución. Hay que sentarse a hablar. La persona celosa tiene que tener claro que no tiene motivos para preocuparse. Pero quien sufre el acoso no debe permitir que el otro limite sus libertades o acabe renunciando a sus amistades o aficiones. Hay que trabajar la confianza de la persona que sufre los celos para que poco a poco adquiera seguridad, y esto puede pasar por la visita a un psicólogo o un experto en terapias de pareja.
9. Uno de los dos no quiere tener niños. No engañes a tu pareja
La maternidad o la paternidad pueden suponer un grave cisma en una pareja.
Ya no son sólo ellos los que retrasan el momento de ser padres; con su nueva posición social, son muchas las mujeres que posponen el asunto de los niños en favor de su carrera o su propia vida. Pero que uno de los dos no quiera tener hijos puede suponer un obstáculo insalvable para el otro.
Solución. La solución a este conflicto no es fácil, ya que chocan directamente los intereses vitales de ambos. La solución pasa por la comunicación sincera, ya que puede que uno de los dos no se sienta lo suficientemente enamorado del otro como para tener un hijo, le asuste la responsabilidad o considere que aún no le ha llegado el momento. En esta cuestión no se debe jugar sucio, ya que lo ideal es que el hijo sea concebido con el consentimiento de ambos. Si es un problema de tiempo, los avances de la medicina te lo ponen fácil; si es algo definitivo, hay que plantearse seriamente si se puede renunciar a ser padre o madre.
Convivir con una persona egoísta puede resultar muy difícil y requerirá de grandes dosis de paciencia por parte de quien la sufre. la paciencia se acaba .
Lo mejor es hacerle probar al egoísta su propia medicina en cosas que para él o ella sean importantes
10. Hay un problema de egoísmo
Mucha gente que es fantástica con sus amigos o su familia, son tremendamente egoístas con su pareja. La causa puede estar en que no están acostumbrados a compartir sus cosas, su tiempo, su espacio o su vida con otra persona, o porque no se sienten lo suficientemente enamorados como para renunciar a su independencia. El egoísmo suele traducirse en tacañería emocional, en falta de atenciones y carencias de todo tipo.
Solución. Quien es egoísta debe saberlo para poder cambiar, si es que está dispuesto a hacerlo. Convivir con una persona egoísta puede resultar muy difícil y requerirá de grandes dosis de paciencia por parte de quien la sufre. Lo mejor es hacerle probar al egoísta su propia medicina en cosas que para él o ella sean importantes. Al iniciar una convivencia es muy normal sufrir este tipo de problemas, por lo que ambos deben tener paciencia con el otro.
11. Uno de los dos toma drogas
Una adicción a las drogas o al alcohol puede destruir el amor, la confianza y la complicidad que existe en una pareja. El problema surge cuando ya no podéis hacer juntos las cosas que antes os encantaban, cuando quien sufre la adicción empieza a mentir y a mostrarse agresivo. El mayor problema llega cuando el principal amor de quien está enganchado es su propia adicción.
Solución. Hacer que no ocurre nada es una mala táctica. Pero se trata de un asunto delicado, ya que quien sufre una adicción no quiere reconocerla y trata de ocultarla por todos los medios. Si es necesario, llegará incluso a apartarse de su familia, sus amigos y su pareja. En este caso hay que ser radical: plantear abiertamente el problema y abandonarle a menos que admita que tiene un problema y acceda a buscar ayuda profesional, en cuyo caso contará con todo el apoyo del otro.
12. No nos comunicamos***********************************************
De todos, tal vez éste sea el problema más grave, porque impide la solución a todos los anteriores y puede ser el origen de un abismo insalvable en una pareja. Generalmente son ellos los que tienen más problemas de comunicación, porque nosotras estamos así acostumbradas a contárselo todo a nuestras amigas.
******** Pero el verdadero reto no es hablar sobre lo que nos ha pasado durante el día, sino sobre lo que nos ocurre en pareja.
Decir lo que nos hiere, nos hace sufrir o nos molesta. El problema es que llega un momento en que esa comunicación se para , se pierde , y lo peor , cuando ya no luchas por mantenerla , cuando ya tiras la toalla , y te da igual- el barco se ha ido a pique ¡
Es duro porque suele dejarnos indefensos frente al otro, pero es
Absolutamente necesario para tener una relación de pareja adulta y duradera.
Sacado de la red y reformado según mis ideas .
10 claves para conseguir que la pareja funcione
No existe ninguna fórmula ni teoría universal respecto a las uniones duraderas. Pero sí existen ciertas claves que toda pareja que quiera perdurar debería respetar. ¿Las cumplís vosotros?
Casi todos los libros sobre parejas que funcionan, escritos por psicólogos y consejeros matrimoniales, acaban citando una serie de ingredientes indispensables en ellas. Te resumimos esos factores en diez claves que toda pareja debería cumplir si quiere sobrevivir al paso de los años y a la rutina.
Saber si tú y tu actual pareja cumplís la mayoría o falláis en muchos de estos pilares, te permitirá hacer una previsión de futuro sobre tu relación y ponerle remedio si aún estás a tiempo.
1. Comunicación: el ingrediente estrella
Aunque lo hayas oído mil veces, no deja de ser cierto. Es imposible que una pareja funcione o ambos miembros se sientan felices con la relación si no existe una buena comunicación entre ellos.
Pero comunicarse no se refiere a hablar mucho, sino a poder expresarle a nuestra pareja nuestros sentimientos, inquietudes, proyectos..., y obtener un “feedback” por su parte. Si existe una buena comunicación es fácil resolver los problemas que van surgiendo.
2. Escuchar: la otra cara de la moneda
Es tan importante como ser capaces de hablar y comunicarnos. Si tú hablas sin parar pero cuando él quiere contarte algo suyo (aunque sea sobre fútbol) enseguida cambias de tema, estás fallando en un punto muy importante. Y no se trata de mantenerse callado y oír lo que el otro dice, sino de escucharle y tratar de entenderle. CIERTO
Tu pareja debe saber que puede contarte cualquier cosa porque tú le vas a prestar toda tu atención. Saber escucharos os ayudará a comunicaros mejor, a crear lazos especiales de complicidad entre vosotros y a saber qué quiere, qué necesita o qué preocupa al otro.
3. Ser comprensivos: ponerse en su lugar
Antes de juzgar una situación, por muy grave o absurda que te parezca, intenta ponerte en su lugar, tratar de averiguar qué siente, cómo piensa, por que se ha comportado así. Nadie tiene nunca la razón absoluta y siempre hay muchas versiones para la misma historia.
Tu pareja no puede ni debe comportarse igual que tú; enfadarte por todo lo que hace sin tratar de entenderle o intentar cambiarle es un error. Aunque debéis tener cierta afinidad, no tenéis por qué pensar igual. Entender esto os ayudará a ser mucho más comprensivos el uno con el otro, más tolerantes y justos.
4. Tolerancia: libertad bien entendida
Debes ser tolerante con tu pareja siempre que su comportamiento o actitud sea honesta o no te haga daño física o emocionalmente. Es MUY difícil de llevar a cabo, ya que normalmente, aunque la queramos para nosotros, nos cuesta mucho darle libertad a nuestra pareja. Cada miembro de la pareja tiene derecho a sus momentos de independencia e intimidad, a desarrollar sus proyectos, aficiones o ilusiones sin sentirse coartado por el otro.
Aunque te parezca lo contrario, controlar a tu pareja, querer estar siempre con ella o prohibirle hacer ciertas cosas simplemente por inseguridad, es lo que más puede alejarte de ella. Una postura más generosa y beneficiosa para la relación es apoyar a la pareja de un modo constructivo en su desarrollo individual.
5. Desarrollo personal, no fusional
Es muy importante entender que aunque seáis pareja seguís siendo personas independientes, con una personalidad y una vida propias. Debéis madurar y desarrollaros de forma individual para que exista un equilibrio en la pareja; ninguno debe vivir a la sombra del otro o ser totalmente dependiente de él. Por supuesto, este desarrollo debe ser paralelo a vuestro desarrollo y madurez como pareja.
Para conseguirlo es fundamental que tengáis unos objetivos comunes en la vida: casa, trabajo, hijos, viajes, vida en pareja, etc. Además, es importante que sintáis que existe entre vosotros un tipo de unión que va más allá de lo material, una conexión espiritual, una forma común de sentir la vida y la relación.
Al principio el enamoramiento y la pasión proporcionan esta unión especial; después hace falta algo más.
Esto os permitirá que no haya un desequilibrio entre vuestros intereses individuales y en común.
Es importante que sintáis que existe entre vosotros un tipo de unión que va más allá de lo material.
6. Tener vida social
Aunque al principio sólo os apetezca estar juntos y solos, es fundamental que tengáis vida social. Pero no solo de forma individual sino como pareja. Esto significa que tengáis amistades comunes con las que podáis hacer planes. Esto también puede hacerse extensivo a la familia.
Salir y divertiros juntos os hará sentir bien y le dará una pizca de emoción a vuestra vida de pareja. La vida social también se refiere, por supuesto, a la que además tengáis cada uno por vuestra cuenta.
Es importante que ambos podáis seguir disfrutando de vuestros propios amigos solos, por supuesto, de una forma honesta y sana. Para ello es fundamental tener confianza en la pareja, el siguiente punto de la lista.
7. Confianza: evita el desamor
Una relación sin confianza mutua no va a ninguna parte. No una confianza ciega sino racional. Si no tenemos motivos reales o probados para desconfiar, agobiar a nuestra pareja con nuestros miedos o inseguridades la apartará de nosotros.
La falta de confianza enrarece las relaciones y hace difícil la convivencia.
El que es objeto de sospecha o acoso suele acabar desenamorándose porque la actitud de su pareja le impide disfrutar de las cosas más simples; para no crear situaciones incómodas acaba renunciando a muchas cosas. Pero la persona que desconfía también sufre mucho y puede pasar fácilmente del amor a la obsesión. La solución a este problema pasa por la comunicación.
8. Afecto: después de la pasión
Es imprescindible para que una relación sobreviva. Las carencias afectivas suelen terminar con muchas parejas.
El afecto es la demostración del amor, fundamental una vez que el enamoramiento y la pasión empiezan a decaer.
Es muy importante tener siempre una actitud cariñosa hacia nuestra pareja y hacerle demostraciones de cariño pese a que llevéis mucho tiempo juntos.
No sentirse queridas es una de las principales quejas de las mujeres.
El cariño es algo que debe cuidarse cada día, ya que es lo que más fácilmente se pierde con el tiempo y la rutina. Conoces tanto a tu pareja que no crees que necesite tus mimos y caricias. Si no recibimos cariño debemos hacérselo saber a nuestra pareja para ver si se trata de una cuestión de descuido o existe una causa más profunda.
9. Sexo: la sal de la relación
Que el sexo funcione es un gran punto a favor para que una relación dure, pero tampoco debe serlo todo. Si sólo quedáis para practicar sexo es difícil que vuestra relación llegue a algo más.
Es importante que ambos disfrutéis con las relaciones sexuales y toméis la iniciativa a la hora de mantener relaciones. El sexo, como el cariño, también hay que cuidarlo, no volverse cómodos con el paso del tiempo.
El cansancio, el estrés, los niños y las preocupaciones hacen estragos en la vida sexual de muchas parejas. Cuando el deseo está inhibido hay que buscarlo y propiciarlo, mantener una vida sexual activa es un trabajo y una cuestión de los dos.
Cuando el deseo está inhibido hay que buscarlo y propiciarlo****************
10. Amor: saber dar y recibir
A amar también se aprende. De hecho, es un acto maduro y puede ser muy consciente. En casi todas las parejas suele haber uno que desempeña el rol de amante y otro el de amado. Es muy cómodo dejarse querer, pero no siempre es la postura que más felices nos hace dentro de una relación.
Tan importante es que nuestra pareja nos diga que nos quiere, como poder decirlo nosotros.
Hay personas que tiene una enorme capacidad para amar y entregarse y otras a las que les cuesta tanto que llegan a fracasar en sus relaciones aún queriendo a la otra persona.
Me ha gustado por eso lo comparto con vosotros .
Sacado de la red 12/29/2008 Porque en mi imaginación;
Prendado estoy de su pelo,
de su figura y sus ojos,
y estos versos primorosos
le envío como señuelo.
Porque tendría yo el anhelo
de su belleza ser preso,
os digo Reyes por eso
que estos versos que le ofrezco
son para ver si merezco
recibir de Mery un beso4/28/2008
Los meses más hermosos de una vida
AL saber que vendrías al mundo me dio miedo, con mi corta edad, me encontraba en lo mejor de mi vida: fiestas, amigos, locuras, que iba yo a hacer. Abuelita enferma, abuelito con muchos problemas, papá se fue y nos dejó solas.
Sin embargo, me di cuenta que eras lo mas hermoso que ahora estaba viviendo.
Con el paso de los días, fuiste creciendo dentro de mí. La tristeza me invadía, al no saber lo que yo te podía dar. No trabajo, ahora estudio, no tengo nada que ofrecerte en fin ya estabas dentro de mi.
¿Sabes? Al pasar dos meses te conocí, eras tan pequeño, sin culpas, sin saber de este mundo y así pasaron los meses sin saber que sexo tenías. Yo te amaba ya.
A los 4 meses me enteré que ibas a ser niño, sabes me dio mucha alegría, soñaba con peinarte, con jugar a los coches . Eras mi vida.
Al pasar los meses mi pancita crecía ¿sabes? ya no podemos dormir cómodos.
Una mañana me desperté y sentí un golpecito. Eras tú que me recordabas que ahí estabas.
Fuiste creciendo mas hasta llegar el día en que ya no dormíamos ¿te acuerdas? los piecitos se nos hincharon, los días pasaban, ya mero llegabas.
Aun recuerdo que te acariciaba y tú siempre me contestabas con una patadita.
El día se acercaba, bebé tengo miedo, y tú de la manera más sorprendente sin hablar me dijiste tantas cosas. En ese momento fui la mas fuerte de todas.
Hoy me siento rara, me siento contenta, feliz ¿Por qué será? Esta vez no me contestaste porque bebé.
Me siento mal, me duele la cabeza bebé, me siento muy cansada ¿Por qué no me contestas bebé? ¿Ya estás cansada? Ya no puedes seguir adentro, bebé vamos a entrar en una operación ahora soy yo la que te pide fuerzas resiste.
Hoy desperté sin ti ¿Donde estás? Una enfermera te tiene en brazos, cada paso que da me parece eterno, bebé quiero conocerte, bebé que emoción, ya te tengo en mis brazos, pareciera que fue ayer que supe que ibas a llegar.
Los miedos hoy se acaban. Bebé, hoy se que lo único que puedo ofrecerte es la vida, bebé te ofrezco MI VIDA GRACIAS.
Te amo
Colaboración de Dulce Paloma Vela López
Un muro defensivo
La tendencia a negar sensaciones y hechos que no gustan es un mecanismo de defensa para evitar un conflicto interno que tendríamos que resolver y al que no queremos enfrentarnos. El “yo” crea un muro defensivo entre los impulsos que vienen de dentro y que censura, y los indicios que vienen de fuera y que se niega a registrar. Una mujer que sufre de frigidez puede no registrar la infidelidad de su pareja porque ello la haría sufrir doblemente. Unos padres pueden negar las dificultades de un hijo porque sienten que ellos están en cuestión y se culpan. Quienes durante mucho tiempo permanecen ciegos y sordos a los problemas que les rodean se han puesto una coraza para negar lo que les sucede a sí mismos y a los otros.
LAS CLAVES
Quienes permanecen ajenos a sucesos emocionales de aquellos con los que se comprometen afectivamente, usan, entre otros, estos mecanismos psicológicos:
LA NEGACIÓN. La tendencia a negar sensaciones y hechos dolorosos empieza en la infancia. El niño niega lo que no le gusta e intenta adaptarlo a sus deseos.
LA PROYECCIÓN. Se ve en el otro lo que no se quiere ver en uno. Es un mecanismo usado por el niño cuando no quiere aceptar lo que le causa culpa o dolor.
LA REPRESIÓN. Se reprime y guarda en el inconsciente aquello cuya aceptación resulta insoportable hasta que la evidencia es tal que no queda otro remedio. Y se pregunta: “¿Cómo no me di cuenta antes?”.
DEFENSA CONTRA LOS AFECTOS. Las dificultades para darnos cuenta de lo que le sucede a los otros dependen de la capacidad para hacernos cargo de nuestro mundo emocional. Si existen conflictos internos, puede organizarse una defensa contra los afectos que evite registrar tanto los propios como los del otro.
Por qué no se entera
¿O es que en realidad no quiere darse cuenta de lo que pasa? Esta actitud es un mecanismo de defensa para evitar un conflicto que precisa solución.Quizá conozcas a alguien que, durante mucho tiempo, no se ha enterado de que su marido le era infiel. O a unos padres que no se dan cuenta de las dificultades de su hijo, porque en casa no da problemas. Hay personas que parecen no enterarse de lo que les ocurre a quienes tienen a su lado. Cuando lo hacen, se ven tan afectadas que no pueden entender por qué las engañaron durante tanto tiempo. Un accidente o la información que alguien les da les descubre lo que no querían ver.
Sucede con frecuencia, porque las relaciones sentimentales y los vínculos afectivos son los que más conflictos nos producen. Hay personas que no pueden resolverlos y se defienden haciéndose los sordos y los ciegos. Pero cuando estallan se sienten víctimas: la información de la que no querían enterarse asalta su psiquismo y provoca un efecto traumático. En el mejor de los casos, tras el primer estupor, se preguntan cómo es posible que me engañara durante tanto tiempo. Si deciden saber qué ha pasado y cómo les concierne, pueden aprender de la experiencia y de sí mismos.
Alberto leía las cartas con un nudo en el estómago. No podía comprender cómo María le había engañado tanto tiempo. Había encontrado sobre la mesilla un paquete que le llamó la atención. Abrió una carta y empezó a leer. Eran de un antiguo amor de su mujer que había vuelto a su vida; se escribían desde hacía un año. Él le decía que merecía ser feliz. ¿Es que era desgraciada? ¿Por qué había dejado las cartas allí? ¿Querría separarse y no se atrevía a decírselo? Estuvo dos días observándola hasta que le dijo que lo sabía todo. Le hizo muchas preguntas, pues se sentía herido y engañado. Ella le aclaró que sólo eran amigos. Comenzó disculpándose, pero acabó irritada: ¿por qué estaba tan dolido, si sólo era una amistad? “Pero si apenas le interesa lo que hago”, se decía. María se sentía invisible para su marido, que ni ahora le había preguntado por sus sentimientos. Él era de nuevo el protagonista y la víctima, porque, en realidad, Alberto no registraba lo que pasaba. Ella, de forma inconsciente, había dejado las cartas a la vista para que se enterara de que aún gustaba a los hombres. María deseaba que Alberto se interesara por ella, pero su narcisismo sólo le permitía pensar en él. Desde que había tenido un hijo, dejó de cuidarla. Las conflictivas relaciones que él tenía con su madre están relacionadas con este alejamiento.
La importancia de un buen beso
Uno de cada cuatro españoles ha terminado una relación en algún momento porque su pareja no besaba bien.
El estudio se ha hecho con el objetivo de conocer la relevancia de los besos en una relación, el tipo de beso favorito y los elementos esenciales para que se dé un buen beso. ¿Creías que lo sabías todo?
Uno de cada cuatro españoles ha terminado una relación en algún momento porque su pareja no besaba bien. Para el 42 por ciento, la razón es que al besarse se dieron cuenta de que no había química, el 15 por ciento afirma que más que besarle su pareja parecía lamerle, y el 6 por ciento dice que fue culpa del mal aliento de su compañero de beso.
La encuesta se ha hecho con el objetivo de conocer la relevancia de los besos en una relación, el tipo de beso favorito y los elementos esenciales para que se dé un buen beso.
Lo que tiene claro el 61 por ciento de los consultados es que los besos son importantes porque fomentan la intimidad en una relación, y para el 32 por ciento los besos le dan emoción.
Para el 74 por ciento de los españoles el mejor beso es el que se da lentamente, con los ojos cerrados porque es el más sensual y romántico. Muy por detrás (13%) escogen el beso múltiple que empieza en la frente, pasa por la mejilla, hasta llegar a los labios, mientras que el menos apreciado es el beso en la mejilla (1%).
Por otra parte, el 43 por ciento cree que el beso bien dado se produce cuando hay pasión, aunque es importante darlo con dulzura (37%).
 que el ósculo las vuelva locas (13%).
En cuanto a la técnica a la hora de besar, el 38 por ciento de los españoles gira la cabeza hacia la derecha, frente al 15 por ciento que lo hace hacia la izquierda, y el 49 por ciento afirma no tener preferencia por el lado.
Lo que sí tiene claro el 68 por ciento de los encuestados es que la otra persona tiene que tener un atractivo general para que se produzca el beso. Todo ello hace que los hombres consideren los labios de Angelina Jolie son los que querrían besar.
En cuanto al primer beso, casi la mitad de los consultados opina que fue mejor de lo que esperaban, frente a un 14 por ciento que afirma que los nervios estropearon ese ansiado momento. El 10 por ciento de las mujeres lo recuerdan como un beso húmedo y el 12 por ciento de los hombres pensaron que era un alivio el besar por fin a alguien. Mientras el 24 por ciento de las mujeres besaron por primera vez durante unas vacaciones, el 28 por ciento de los hombres lo hicieron en una fiesta. Para otro 22 por ciento
de las mujeres un bar o una discoteca fueron escenarios de su primer beso, lo mismo que para el 18 por ciento de los hombres.
En cuanto a quien debe dar el primer paso a la hora de besar a la otra persona, el 85 por ciento cree que debe hacerlo el primero que sienta que es el momento adecuado. Sin embargo, el 16 por ciento de las mujeres aún piensa que es el hombre el que debe dar el paso, opinión compartida por el 7 por ciento de los hombres.
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